「閱讀心得」史凱力/大衛艾蒙

 史凱力 大衛艾蒙

在讀這本書的時候

不知怎麼

一直想到「當怪物來敲門」

（是不是很不搭嘎）

青少年在成長的過程中

會遇到很多幻想的瓦解 快樂的消逝

是以 就進入成人世界了

這一本書

不是什麼有趣可愛的天使降落

是用麥可的視角

來看看他搬家、家中生寶寶

面對成長的內心的複雜情緒

那些說不出口的煩惱

不大不小的阿雜

難以言喻

但是就是會卡在心頭

讓生活愈來愈不順遂

然後麥可在有如垃圾堆的車庫中看見了史凱力

那個如酒鬼般潦倒的怪人

（絕對不是我們想的美好天使）

不過透過跟天使的互動

讓麥可的心理生出了一些力量

也在跟米娜的互動過程中

有不同的想法

這看似簡單的小故事

但卻有不同的深層的寓意以及象徵

透過與之互動

生活的關一個個解套

說是天使的幫忙也好

另一部分也有可能是再者喜歡與想像的歷程中

慢慢的面對現實

最喜歡書中關於泊瑟芬女神的介紹：

這個世界過幾個月的死氣沉沉，終於逐漸恢復生機。我的分一年當中有一半的時間被迫待在地底深處的冥王府。在這段被軟禁的時間裡，地面上就是一片東與景象。而從他獲准回到地面，一步步離開冥王府開始，春天就降臨了。（Ｐ193)

很喜歡書中的一些對話

有人說肩胛骨是當我們還是天使的時候翅膀生長出來的地方

也有人說總有一天我們的翅膀還會從那裡長出來（Ｐ66)

我媽在家自行教學，我們認為學校教育會扼殺兒童生兒童天生的好奇心、創造力和智能。

人類必須要向世界敞開心胸，而不是畫地自限，關在灰暗的教室裡。(P78)

愛可以幫助病情好轉嗎？這個嗎，我們做醫生的懂得什麼是愛呢？(P210)

這本書介紹了不一樣的天使

真心推薦給高年級的孩子閱讀

（不是好笑的）

（但是好看的）

[閱讀心得]我哥的名字是傑西卡

 我哥的名字是潔西卡

在上學期的課程中認識這本書

更早

葛老師的暑期導讀也提到這本書

今天有機會打開

一口氣讀完

哭哭笑笑

眼淚是給那些在角落糾結的人們

佩服你們的勇氣

勇敢做自己

西班牙通過跨性別法案 滿16歲可自由變更身分證性別 ｜ 公視新聞網

PNN https://news.pts.org.tw/article/623287

～～～～～～～

以下是心得

約翰波恩

是《穿條紋衣的男孩》的作者

這一本書的故事線其實很簡單就是山姆的哥哥傑森突然在有一天告訴大家，他決定要當女生了

然後那天會議之後整個 家庭都炸開了

山姆的家爸爸媽媽是個政治人物，可以想見他們是活在鎂光燈底下的人兒

至於事件中心 jason 則是在全書的第一章

就讓你發現不對勁�雖然哥哥傑森的舉止開始變得怪怪的

但仍是在字裡行間可以看見作者想要讓我們看見 「無關性別」都對弟弟十分照顧掛心的傑森

作者在第一章中

用弟弟山姆的自述「我最景仰的人物」

來展現他對哥哥的愛

更用類似日記的方式條列說明

「哥哥的公開我」、「我知道的哥哥的小秘密」

藉由這樣的第三人視角

來陳述他眼裡的哥哥

以及後來變得怪裡怪氣的過程

山姆內心難以接受甚至崩解的歷程

全書以山姆的視角看待這件事情

書寫著家庭的假包容

以及學校同學們對於這件事情的冷嘲熱諷霸凌訕笑

幾場兄弟之間（亦可說是姐弟）的對話

讓我忍不住流下了眼淚

全書中

有幾位重要的大人

扮演著舉足輕重的角色

一是足球教練

只關注傑森會不會留下來繼續踢球

因為足球無關性別

對他而言

持續在專業領域展現

是最重要的

另一個角色則是被認為素行不良浪蕩人生的阿姨�以及心理醫師

都是傑森成為潔西卡這條路上重要的支柱

�他們用不同的角度來看待孩子

給予接納與支持

讓孩子可以誠實的面對自己

然後接納

是這一本書想要讓我們理解的

這一本書我覺得國中生討論比較適合

畢竟高年級的小孩

實在是不太成熟啊！

（這本書 在研究所同學的報告中

還有提及一些小活動）

（願這個世界是彩色的！）

「閱讀心得」內本鹿/劉曼儀

 內本鹿/劉曼儀

在寒假時

被《走進布農的山》燒到後

這一本

是從好同事院儒手上交換來的

「借你讀讀我愛的布農」他說

（你看看！

如此冷門的書 只有我們兩個會愛

還私下交換彼此交流心得呢！）

就這樣帶著好奇

想要看看院儒的書單而打開這本書

跟著langus的視角上山

彷彿也經歷了一趟「回家」的歷程

這本書

是布農重建家屋的歷程

沒有家屋

怎麼算家

所以

這一趟路

從找到百年前祖先之地

一直到蓋好家屋

就花費了許多時間 人力心力

蓋好了呢？

布農的生活早已不是百年前那樣

山屋少人居住

杳無人煙

家終究不是家

屋漏偏逢連夜雨

在書末這好不容易蓋好的家屋

還慘遭颱風襲擊

布農的返家之路更顯得艱辛與顛簸

還好團隊接續著手

「內本鹿小學」 的成立

讓回家不只是行動，

也包含智識技能與文化傳承的回家

佩服作者 因為登山而愛上這片山林，

因為好奇而成為真正的布農

書中寫著

「 回到山上的家屋

回到屬於布農的生活場域，

才能真切體會主靈的信仰、對天地萬物的尊重，

都不是掛在嘴上的漫談」Ｐ232

這一本書不是什麼暢銷路線

但卻記錄著一個平地女子如何成為「真正的布農」的旅程實記

是文史探究不可忽略的一本書

謝謝好朋友的書單

閱讀這些文字

感覺彼此又更近了一些！

「閱讀心得」冒牌機器人/林滿秋

 冒牌機器人/林滿秋

關於ＡＩ機器人的議題

這幾年不只是紅 更是夯到了極致

這一本可以引發很多很多討論

一個人如果經過了加工

究竟是人還是機器

如果病入膏肓毫無生活品質

那麼適度地進行改造

你又是否願意？

這本書中提出對於人類對於科技的依賴：

「 人類不停的改良機器人，就是想利用他們分擔勞務；但機器人畢竟是機器人，終究無法跟人類相比。如果能把人類改造成機器人，不但可以克服體能極限，而且沒有極寒，病痛的問題，還能掌控情緒，保留人類的應變能力； 在搭配各種輔助程式和裝置，人類將進化到另一個層次。」Ｐ138

也引發另一派的不同思維：

「 歐娜在意 自己是一個女孩而不是個機器人，因為機器人的記憶會被刪除女孩卻不會忘記他們在一起的時光」Ｐ266

幾句話點出

人，之所以生而為人

最珍貴的，就是情感和記憶

這本書獲得2022年年度青少年圖書館Open book推薦

雖然我讀來覺得跟《變人》的電影劇情有點相識

但這一本的確是一本很吸引孩子們閱讀的書

也是一本對於機器人議題入門的好書

很適合推薦給高年級的孩子們閱讀

「閱讀心得」奇蹟麵包屋

 奇蹟麵包店

愛的形式

家的味道

不只是青春期新的皈依

也是我成長歷程中一直尋覓的解答

這一本

是西班牙版的良露家之味

文字中充滿了各種美食 氣味

還有巴賽隆納的熱情

大衛鮑伊的歌聲

編織出所謂的家

能有機會閱讀這一本

是因為小麥田維珍的推薦

還有子樟老師的書單

讓我對這一本充滿了好奇（與飢渴）

因為自己就是熱愛麵粉之人

很好奇這麵包店是能有多少奇蹟？

這本書從艾芭獨自踏上從紐約飛往巴賽隆納的旅程開始

這趟旅程

全程戴著被遺棄之感受

只靠著大衛鮑伊的歌聲度過

身處異地

要自己摸索

要結交朋友

要安放自己

還要拯救被家暴的媽媽

（讓我想到 《小龜的天堂》這一本）

在困頓中

孩子也會質疑自己

在面對脆弱的媽媽時

自己也懷疑自己ㄉ的力量

「有時候在身邊陪伴其實就夠了」

「我不覺得自己有堅強到可以陪伴他。」

「我感覺你小看自己了。」Ｐ214

這幾句說明了孩子在這悲傷的家庭戲中

也扮演了重要的角色

在內心一點一滴的解凍的同時

艾芭反思自己

「 這個地方。這些人。這就是家該有的模樣吧？」

這些質疑

在心頭掀起漣漪

家之味

家的模樣

這個在許多小說中貫穿的主題

是世人摸不著也看不清的愛

是什麼呢？

很喜歡這一本書的文字

「這首歌 彷彿是從宇宙傳來的信號，

像一個寫不完的句子最後的句點，

像長時間閉氣後的首次深呼吸。」Ｐ142

作者用這句子形容一首歌的力量

這也是每個深夜

我都會大聲唱歌

每一次焦慮

我會躲進廚房的原因

如同這本書中所述

音樂

氣味

在每個夜裡

支撐多少孤寂的靈魂

然後讓他們心中生出力量

這些也是我這一路來

得以踏實前行的重要支柱

這本書推薦給跟我一樣喜歡麵包的高年級閱讀

文字簡單

富有情感

孩子們會喜歡的！

「閱讀心得」波赫士的魔幻圖書館

 波赫士的魔幻圖書館

這一本是所有圖書館好朋友們

一定熟悉的波赫士

早在十年前

我就被他的

「 我總是在心中暗暗設想，天堂應該是圖書館的模樣。」

這金句

深深燒到

所以這本書一上市

我都有在發摟

但是因為吃不下去

所以也都遲遲未動手

然後上了兒文所

更加雜食

這本又突然看得懂了

這一本是 台灣商務印書館重編而成

整本書分成四輯

我個人則是對第一輯-無限的書

比較有感

波赫士的文字

內容一點都不淺薄

在開始閱讀之前

我也僅僅只有讀過其中一篇〈巴別塔圖書館〉而已

但光是這一篇

就讀到寶寶我吃手手

這一篇

我是沒有資格寫下任何的評論的

只能用一個仰望巨擘的姿態

深受這些文字的感動

在巴別塔圖書館這一篇

他建構了一個無限書城的概念

但這一篇已經是這一整本

最有故事性最吸引人的一篇了

其他篇

雖然也好好看

我看得很入迷

但就是那種可以拿來當兒文所論文參考資料的那種生硬

夾雜著愛書人的那種執著

把書籍作為信仰的樂趣

所以在閱讀起來

是很雞皮疙瘩的

例如～

依照馬拉美的說法，世界為一本書而存在；

布洛瓦卻說，我們是一步神奇之書中的短時或字句，那不永無止境的書這是世界上唯一的事物；

或者，

更確切的說，這本書就是世界。

Ｐ23

你看看

在一堆引經據典

看不懂的硬冷知識中

光是這句當結語

我眼睛都發亮了

在人類使用的各種工具中，

最令人驚嘆的無意識書籍，

其他工具都是人體的延伸。

顯微鏡、望遠鏡是眼睛的延伸；

電話是嗓音的延伸；

我們又有了犁和劍，他們是手臂的延伸。

但是書籍是另一回事：書籍是是記憶和想像的延伸。

Ｐ29

有些人在談論書籍的消逝，

我認為不可能會有這麼一天。

試問，一本書和一張報紙或一張唱片之間，有什麼區別？

區別就在於報紙讀完就忘了，

唱片也是聽過就忘了，

那是一種機械性的活動，所以是膚淺的；

而書籍的存在是為了讀後永誌不忘。

P38

一本書不過是萬物中的一物，

存在於這個與之毫不相干的世間，

是所有書籍中行藏的一冊書，

直至 找到他的讀者，

找到那個能領悟其象徵意義的人。

於是便產生了那種被稱之為美的奇特激情，

這是心理學和修辭學都無法破譯的一種美麗的神秘。

西里西亞的安傑樂詩曾說：玫瑰的出現沒有一定的原因。

幾個世紀之後惠斯勒有宣稱：藝術是偶然乍現的創作。

但願你就是本書等待著讀者。P286

這一本書很硬

但我相信

愛書人的你

你會喜歡的！

（是有多逃避才願意好好寫這一篇）

「閱讀心得」脫癮而出不迷惘/陳志恆

 脫癮而出不迷惘/陳志恆

在YOUTUBE循環播放音樂

還一邊LINE 結單付錢的當下

寫這一篇

自己都覺得有點荒謬

不過總的來說

陳志恆心理師的文字

一如他的講座

條理清晰

也緊扣重點

這本書

試圖用「正向聚焦」的角度

來看家中的迷惘少年

也在字裡行間

不停暗示明示

「大人自己都做不到 就要理解小孩」

「孩子身處數位時代 這是不可逆的時代潮流」

所以這本書 花了三分之二的篇幅

帶讀者看見問題

並試著提出解方

很喜歡書中提及的「覺知」的概念

這是一種後設監控

也是孩子（或是我們）

在使用工具時很重要的學習依據

自己之前在引導孩子使用網路時

都會一直碎念著

「你想要查詢什麼」

「你現在在做什麼」

試圖讓老師成為孩子的後設

讓他在迷惘的當下

或是滑到不正確網站的當下

得以警醒

另一個部分則是強調迷網的心理機制

在這些行為的背後

孩子需要的可能想要表達的是空虛寂寞覺得冷

陪伴才是最重要的

（點頭認同）

本書最後提供了幾個作者的行動方案

＊使用紙本行事曆（難做到）

＊停用手機鬧鐘功能（難做到）

＊配戴手錶（還好我的手錶沒有連網）

＊別把手機擺身旁（但是我用電腦工作電腦也是連網啊！）

＊閱讀紙本書（這我很可以）

＊善用飛航（我從沒按過）

＊設定螢幕只用時間（沒試過）

在這個生生有平板的時代中

這本書

提供了不同的想法及建議

很適合家有數位原生帶的爸媽們

（我家沒有這困擾）

（因為我是高度控制權位又恐怖的媽媽）

（媽媽本人比較有可能有這個困擾）

（但我只對某些人事物沈迷）

「閱讀心得」勇往直前/奧立佛薩克斯

 勇往直前/奧立佛薩克斯

哪一本自傳可以讀到一把鼻涕一把眼淚

（是我哭點太低？）

哪一個人的一生可以引人入勝

讓你拿著書抱來抱去

這兩天

認識了奧利佛醫師的一生

不只是打開了我對腦科醫師的想像之外

更能透過看他的生命史

去看待一個「好醫師」的定義與價值所在

這一本書是多年前北榮阿貝的書單

當時他開了兩本

（我已經忘記第一本是是不是叫做《切開左右腦》

總之都很好看）

但這一本

從書名 文體

都不是我的菜

除了封面的重機和型男會讓我多喵兩眼之外（笑）

我怎麼樣都不能理解

為什麼陳醫師 會喜歡這本書

然後這本書就在我家書櫃擱置了好多年

年後大整理書櫃時

又想起了這一本

無聊翻翻

一邊碎唸著

「要我讀自傳一定睡的啊！」

一邊上網查一下這本書的書評

我的媽啊

一查才知道

這是我大學時期

《錯把太太當帽子的人》

《火星上的人類學家》

這兩本科普書籍的的作者

（原來我二十年前就讀過他的作品！）

相較於前幾本書乘載了濃濃的科普知識

這一本書則是讓我看見奧利佛醫師的人味情味

以及「他之所以為他」

在這本書的序言中（賴其萬醫師撰）

有著奧利佛醫師1993年（當時71歲）的提點

「醫『病人』的病 而不是醫『病』

不管多忙

我們要切記

不要忘了人與人的關係」

在書中也寫著奧利佛醫師他同樣也是擔任醫師的爸媽

即便是九十餘歲

仍然四處出診

媽媽也在醫學院默默資助許多醫學生的學費生活費

就是在這樣環境之下

奧利佛醫師的一生

對「人」有著極大的熱情與慈愛

坦率而瀟灑

回顧一生

對自己誠實而直接

在生活中自得其樂

在研究中發現樂趣

在寫作中解放心靈

在與人的互動中

感受到精神上的支持與愛的流動

是我在閱讀這本書滿滿的收穫

整本書大略可以由幾個角度來切入

醫學研究/狂放青春/沈澱安適

在醫師養成的階段

奧利佛醫師提到

「 我們並沒有太多的授課或正式教學；

必要的教學都在床邊，最重要的學習是「傾聽」，

是從病人那裡獲得目前症狀的病例，並且詢問適當的問題，以便在病歷中填入細節。

身體的接觸可以建立某種深厚、有形的連結；人的雙手本身就能成為治療的工具。」Ｐ46

這樣的養成

也在他成為醫師之後影響了他

特別是當他發現「星期天有必要生病？」的病人

這個例子說明了，有時不自覺的動機可能與生理習性產生關聯，也說明：不能將疾病或疾病的治療從某人的整體生活模式背景經濟狀況片面截取出來。（Ｐ164）

（這段是在說 許多疾病是與整個完整的生活有關）

（所以在問診時要更全面的關心病人的日常）

奧利佛醫師說留意病人的整體生活情況有多麼重要，

而不是只關心藥物對他們大腦的影響。

（這件事情我在北榮深切有感

所有的醫護都很愛跟我們尬聊

我們家族有多少人

平常都做些什麼

他們三兩下就摸透）

狂放青春的篇章

不只是讓我嘖嘖稱奇

也讓我看見這個人的堅韌

work hard play hard

活的帥氣

就是他的寫照

不過於我心有感的則是他步入中年後生活觀察

字裡行間透露出來的的安適

來自於他重視所有身邊的情感

以活在當下享受每一個體驗

奧利佛醫師是一個熱愛故事與寫作的人

總是能在文字中發現自己的想法

書中也有多段篇幅寫道他在各種奇奇怪怪的場合書寫

還有游泳完全身濕濕的在海邊寫筆記的樣貌

令人莞爾一笑

「 人的一生中這樣的經驗遇不到兩次，

正常的情況下甚至一次也遇不到。

此經驗之珍貴與深刻、之強烈與廣泛的程度，

讓我覺得必須以某種方式明確表達出來。

但是我想像不出有哪一種適當的形式，

能夠結合科學的客觀性、強烈的同情心、病人和我之間的情境感、以及純粹是奇蹟（有時候是悲劇）的這一切。」（Ｐ200）

這些情緒

亂七八糟

也常常在我心頭翻騰

奧利佛醫師運用他對文字的技巧

透過日常的筆記

書寫舒壓

在書中提到他14歲開始寫日記，

回顧這一生算一算竟然寫了上千本。

「 寫作的行為，這件事情本身就夠了，

它的作用在於澄清我的想法與感受。是

我精神生活的一部分，

想法的浮現、成型，都來自寫作的行為。

我的日記不是寫給別人看的，

自己也很少看，

但他們是特殊而不可或缺的一種自我對話形式。」

（Ｐ410）

這本書雖然也有不少我看不懂的腦醫學知識

但是奧利佛醫師的註釋很親人

感覺是一個多話的老爺爺

書中也有說到

他的某一本書在寫作中

他竟然寫了四百多條註釋

（笑死）（光是註釋就可以集結成一本書吧！）

《勇往直前》他人生的最後一本書

的最後一篇最後幾句話甚至寫出了他對寫作的狂熱

他自詡為一個講故事的人

「 對故事、敘事的感情，

那是人類的共同性格，

與我們的語言能力、自我意識、自傳式記憶同在。」（Ｐ410）

在書寫這些心得時

自己也忍不住內心的情緒

能透過他的文字

看見這位醫師

熱愛生活重視情感

關照身邊每一位夥伴（不論是不是病人）

更讓我思索

身為一位老師

真正的價值

謝謝 Robert Chen 醫師開書單

相較於小說

這一本是活生生充滿情感的真人故事

更能觸動人心

「好看死了」我對先生這樣介紹

也介紹給大家（成人適讀）

[閱讀心得]門

 

門/瑪格達薩柏

這一本

從年前看到今天終於看完

昨天在結局部分

沈重到一把鼻涕一把眼淚

直到今天在把艾若末最後的日子讀完

啊！

該怎麼說這本書呢

該怎麼說這個剛烈的女人

以及書中那個故作雲淡風輕卻濃烈的化不開的情感呢？

這一本書

是由作家（第一人稱視角）

描述管家艾若末的一生

從主僕關係

進而慢慢的情同母女

相敬如冰卻又互相依賴的日子

他筆下的艾若末

只能用奇女子來形容

有點像客家阿婆

打拼刻苦的過日子

但硬頸型格的強度

可能有百倍以上

所以這樣不近人情

對權貴富貴不屑一顧

卻對街邊貓狗所有有需要的人兒給予仁慈與協助

一打五可以當機器人使用的體力

照顧整個家庭、整個社區不遺餘力

讓所有的人在生活中的每一個日常

都離不開這位管家老太太

不過人終有一死

艾若末的一生

結束的太辛苦

看著他極力維護自己最後的尊嚴

即便是狼狽不堪

也是選擇奮力一搏

終結了自己的一生

讀到仍是心情起伏不以久久難以平復

日前跟玉萍說起這本書好好看

但他說

如果我看了好久都看不完

那就是不太好看

我說不

那是因為這本書

所有的文字都很生活化

只要一翻開

我就能看見他的身影

彷彿這位老太太就活在匈牙利的哪一個小鎮

勤奮的俐落的工作著

然後一絲不苟

苛刻不近人情的冷眼看著這個世界

太會寫也寫得太好

然後感覺沈重

看了一個月才看完

這本書好適合推薦給對文學有興趣的好朋友

我這輩子還沒有讀過匈牙利作家的作品

從這本書

可以略知這片土地的文化、故事

[閱讀心得]愛書小日子

愛書小日子

很可愛的一本圖文集

說著只有愛書人才懂的秘密 https://www.facebook.com/milu.fu/posts/pfbid02KDhkF77hZU7ytwoUiBvghmuW9t2LyRDFW8PGCkrA7VreEGkwuMxdmkKJsgWMJR1l?__cft__[0]=AZUtFLOLcnmg5ghXU1-LkZ2b7iixB2te6kfwu9cOMkj8rdtT0REoPVilBn8LLIwUr7Y76R8Foz0DMg7ZsIqTD1VumX_Q2VlUUHMPQq4fyDHYjeOkmjKDkMeKpsniEp2g9GjEXo0mO95MKi9xeRLgFc1PPfJOVwXB5pPqKcJBspkGJw&__tn__=%2CO%2CP-R

 

[閱讀心得]過得還不錯的一年

 過得還不錯的一年

在幾個月前

我發現自己有點身心狀況

每天吃焦慮都會飽

我都笑說

本人正在邁向仙女之路

身體已經拉警報了

我還不自知

直到忙完了好多場活動後

決心拉自己一把

這一本

就是一本當你在谷底可以幫你一把的書

裡面有很多內容都切中我心

也是我這幾個月以來都在實踐的

相較於作者的生活提案行動者

我比較像是沒有目標的遊牧人

哪兒開心哪裡蹲

不過這本書內容可能是些老生常談

但仍是有些很妙的地方

＊ 擁抱時間請不低於 6秒。

6秒是刺激催產素和血清素分泌所最需要的最短時間。

（這個我都有認真實踐）

＊ 媽媽不快樂，全家不快樂

老婆快樂人生就快樂

＊ 享受當下

別老活在「等」的未來裡

＊

讓自己快樂最好的方式之一，就是讓其他人快樂。

讓其他人快樂最好的方式之一，就是你自己要快樂。

＊

假笑練習久了，就會變真笑

雖然

相較於快樂

我更想要追求的是內心平靜

但

這一本簡單好讀的書

仍可以在他人的實踐經驗中

得到新的想法

與需要的朋友們分享喔＾＾

[閱讀心得]擁抱陰影

 擁抱陰影

要寫這本心得是很吃力的

因為說老實話

這本書如果不是因為論文

我根本不會打開來

但是

也就是因為這樣的契機

所以我看得好認真

也深受感動

榮格是進了研究所才有機會更加深入瞭解的心理學家

上學期讀了《公主走進黑森林》

對這學派仍是一知半解

這學期因為報告了《地海巫師》

媽啊！

對於陰影的詮釋整個讓我很入戲

不只是讀懂了

也從這本小說中了解到陰影對於個人的影響

那就好好的來看看陰影吧

原本覺得這種書一定很好睡

沒有抱任何的期待

但沒想到薄薄一本

我卻貼了一堆小貼貼

「 只有在我們認識且接受了陰影之後，

才可能短暫的經驗到這種榮格心理學派

或求道者終其一生所追求的那種境界。

這個境界就是完整。」Ｐ17

「 將人格想像成翹翹板，

是一種很方便的比喻。

要是過於沉迷右邊的特質，

就必須在左邊方向相等的重量才能平衡，

反之亦然。

若不遵守這項規則，

翹翹板就會傾向一邊，

我們也會因此失去平衡。

這就是為什麼人會做出與自己平常行為完全相反的事，

如果超載的話，

蹺蹺板也可能在支點的位置斷掉，

造成施覺失調或崩潰，

雖然常常會耗費非常多的能量，

我們仍然必須保持這種平衡的完整」Ｐ64

「 自我與陰影來自同一個本源，

正確的相互平衡。

創造出光就會創造出陰影，

兩者相互依存。」Ｐ68

「 我們得到的建議是，

去愛我們的敵人。

但如果內在的敵人，

也就是自身的陰影，

正等著哭過來火上加油，

那就實在不可能。

如果我們能學習去愛內在的敵人，

便有機會去愛並救贖外在的敵人。」Ｐ86

「 到了中年，

人們開始厭倦在蹺蹺板兩頭不由自主地來回跑。

如果夠警醒的話，

我們會逐漸明白，

最佳的狀態是中間地帶。

古代中國稱之為道，

並認為中庸之道不是妥協，

而是創造與合成。」Ｐ94

(上面都是用語音輸入念的）

這本書是我目前讀過算是好懂的榮格

跟喜歡心理學的各位分享

（陰影的概念有拯救了我自己）